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糧食類：大麥(全麥粒)、蕎麥、麥芽、小米、燕麥、黑麥、玉米、大米、大豆、小麥 水果類：西瓜、橄欖、藍莓、菠蘿、橘子、桃、蘋果、榴蓮、芒果、香蕉、哈密瓜、葡萄、柚子、草莓、檸檬 肉蛋類：牛肉、雞肉、蛋清/蛋黃、豬肉、火雞、羊肉 疏菜類：西蘭花、卷心菜、胡蘿卜、菜花、芹菜、黃瓜、茄子、嫩豌豆、青椒、生菜、蘑菇、洋蔥、歐芹、雜色豌豆、馬鈴薯、南瓜、香菜、小白菜、西紅柿、菠菜、青豆、甘薯 奶制品類：切達干酪、白軟于酪、牛奶、羊奶、酸奶 調料類：黃油、蔗糖、紅辣椒、肉桂、大蒜、蜂竇、芥末、芝麻、大蔥 堅果類：腰果、花生、杏仁、葵花籽、黑胡桃 海鮮類：鱈魚、螃蟹、蝦、龍蝦、三文魚、沙丁魚、草魚、帶魚、扇貝、蛤、牡蠣、鱒魚、金槍魚 其他類：巧克力、咖啡、可樂豆、酵母、紅茶